ダイエットをするうえで気を付けていること!!!

ダイエットをするとき、皆さんは何に重点を置いていますか?

 

以前の私は、とにかく減量することを第一優先にしてきました。でもね、減量にばかり気を取られてしまうと、思っているような結果につながらないことが多いんですよね!!

 

例えば、痩せてほしい部位が痩せずに、バランスの悪い体型になったり。健康を損なって、ますます見た目が悪く(病的に)なったり・・。中でも厄介なのが、美容上のトラブルです。私は、毎回、過度な食事制限によるダイエットをすると、必ずと言っていいほど、お肌が荒れます。また、抜け毛も多くなってきます。前述したように、バランスの悪い体型になり、なおかつ体調も崩し、そのうえ美容面にも悪影響が及ぶ・・。

 

一体全体、何のためにダイエットをしているのやら。なので、最近では食事制限によるダイエットはしないようにしています。それよりも、運動によるダイエットの方が健康的ですし、お肌の調子も良くなるので、重宝しているんですよね!!!